ピーマンが丸っこくて

可愛い形をしていたので、

どうしても切らずに使いたくて

オーブン焼きにしたのですが､､､

色が抜けてしまいました😅　

 

 

実家からのゴーヤの方が

昨日のお弁当に使ったものより

グリーンが濃くて

 

それのおかげで緑のバランスは

まぁまぁ良いかな😁

 

 

＊雑穀ごはん

＊豚肉のソテー

＊紅玉ねぎのソテー

＊カラーミニトマト＆くこの実添え

＊ピーマンのオーブン焼き

＊紫キャベツの甘酢漬け

＊ゴーヤと塩昆布のナムル風

 

 

 

湿度高く暑い毎日のまま金曜日💦

明日から三連休の方も多いでしょうか。

 

季節の変わり目で体調を崩されている

そんな声も周りでチラホラ聞こえます。

 

敬老の日が過ぎたらお彼岸、

そして秋分の日ですね。

 

体のシステムってホント素晴らしいので

秋に向かう食事を意識するだけで

夏の疲れを解消するべく働いてくれます😊

不調知らずで紅葉の秋を迎えられるように

体の声を聞いて過ごしましょ♪

 

 

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