結〜you〜の食生活アドバイス で食事内容を教えていただく時に 見受けられる事。     ★食べ過ぎないように 気をつけているけれど 何故かどんどん太っていく。   ★痩せいたいから減らす。 …
              ✳︎豚肉とさつまいもの甘辛炒め ✳︎切り干し大根と根菜の煮物 ✳︎小松菜の塩昆布 …
              ✳︎焼き鳥丼   白系雑穀ごはんの上に大葉 キャベツを敷いて、 鶏肉と長葱を乗せ、 炒り胡麻をパラ …
帰宅した時はそこそこの機嫌だった娘。 私がトランペットの練習してるのを見て 「私もピアノの練習終わったら吹く」   ここまでもまぁまぁ。   しかし、ピアノを弾きながらふと、 学校の案件を思い出したら …
                ✳︎雑穀ごはん 枝豆のせ ✳︎親子とじ(ささみ、玉葱、大葉) ✳︎ …
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