今日は“和”なおかず                 ✳︎雑穀ごはん ✳︎豚肉の生姜焼き ✳︎卵焼 …
昨日、STAY HOME以来会えて いなかったママ友を誘い、 約半年ぶりにランチに行きました。   小学校の時からのママ友なので、 お弁当戦友ということもあり、 再開したお弁当のことが話題に。   こ …
クライアント様から 人間ドックで高血圧について指摘を受け、 服薬を検討することになってしまった。 本当にそれしか手がないのでしょうか。 とのご相談を受けました。   早速、食習慣確認からスタート することにしま …
                *雑穀ごはん 醤油ごま *鶏胸肉の甘辛だれ★ *九条ネギ、南瓜のごま油焼き *ひじきと切り干し大根の煮物 * …
                  ✳︎雑穀ごはん 醤油ごま ✳︎鶏肉の梅おかか焼き★ ✳ …
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