～今日のお弁当～ ＊ドライカレー 野菜は、赤・黄色パプリカ、 エリンギ、玉葱。 今回は牛ひき肉を使用しました。 …
この時季限定 頻繁に出てくる芽キャベツチーズ焼き 今週も再び登場。 これは、頻繁でも娘からの「また？」 の空気が出ない一品。 オーブンにポーンで楽だし、ついつい 使ってしまいます。 …
本日、定期利用で パーソナルプログラム(ボディメイクのみ) を受けてくださったお二人から 感想が届きました。 Mさん Rさん …
～今日のお弁当～ ＊雑穀ごはん 黒ごま塩 ＊鶏肉の塩胡椒焼き ＊蓮根の昆布煮 ＊九条葱とアミエビのごま油炒め ＊ミニトマト …
昨日の記事で、 歪みや捻れについて書きましたが、 今日のボディメイクは、まさに体全体が 捻れて歪んでいる状態からスタート。 写真だと伝わりきらないのですが、 左のBeforeは、体のアチラコチ …