~今日のお弁当~             *ドライカレー   野菜は、赤・黄色パプリカ、 エリンギ、玉葱。 今回は牛ひき肉を使用しました。   …
この時季限定 頻繁に出てくる芽キャベツチーズ焼き 今週も再び登場。     これは、頻繁でも娘からの「また?」 の空気が出ない一品。 オーブンにポーンで楽だし、ついつい 使ってしまいます。   …
本日、定期利用で パーソナルプログラム(ボディメイクのみ) を受けてくださったお二人から 感想が届きました。   Mさん         Rさん     …
~今日のお弁当~             *雑穀ごはん  黒ごま塩 *鶏肉の塩胡椒焼き *蓮根の昆布煮 *九条葱とアミエビのごま油炒め *ミニトマト   …
昨日の記事で、 歪みや捻れについて書きましたが、   今日のボディメイクは、まさに体全体が 捻れて歪んでいる状態からスタート。   写真だと伝わりきらないのですが、 左のBeforeは、体のアチラコチ …
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