お弁当　～オーダーはお早めにお願いします～

楽しく、笑って食べて、健やかに・・・管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です昨夜、炊飯のセットが済んだところで「カレーが食べたい」とお弁当のオーダーをしてきた娘。冷蔵庫の中を確認す …

意識１つで変わること

この１年半で体が整い、呼吸に対する意識が変わったことで、自然と感情の起伏がゆるやかに。喜怒哀楽の中で「怒」（苛立ちやムカつき含む）の感情が減ったんです。それでも、時に …

楽しく、笑って食べて、健やかに・・・管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です今日は、どんぶりではありません。朝起きてから「味噌味」が脳内グルグルだったので、肉みそ丼？？とも思いましたが、コチラに …

楽しく、笑って食べて、健やかに・・・管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）ですどんぶり弁当が気に入った娘。今日はこちら …

お弁当作り楽しく作れるのが一番！です。時々、聞かれるのが、「毎日、朝から調理しているの？」答えとしては「基本的には朝調理かな〜」です。でも、それを皆さ …