一般社団法人 日本おまたぢから協会認定講師 通称；おまたマスター®︎ 戸叶麻実（とがのうあさみ）です 生理は、 怖いものではないし、つらいものでもない。 ハッピーデイ♪ですよ～！！ …
2019年5月
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♪健笑食♪ 楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士 戸叶麻実（とがのうあさみ）です 研修旅行前に冷蔵庫にお買い物しておいた お肉と野菜でお弁当作り。 今日のお弁当 &n …
正直言って、運動は得意ではありません。 はっきり言えば、苦手です。 そんな私が、 体を整えることを知り 「これはマズイ」という状況から脱して &nbs …
♪健笑食♪ 楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士 戸叶麻実（とがのうあさみ）です 土日で私が出かけるため、 今朝は冷蔵庫の中で使っておきたい 食材からセレクトして作りました。 &n …
♪健笑食♪ 楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士 戸叶麻実（とがのうあさみ）です 今日は、空を見上げたら 吸い込まれるような感覚になり 思わずパチリ。 …