お弁当〜九条ネギ大好き〜

楽しく、笑って食べて、健やかに・・・管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です今日はカフェでコーヒーを飲みながら作業をしようと思ったら、エアコンが効き過ぎていてすぐに退散。確かに急に …

お弁当～テスト勉強応援～

楽しく、笑って食べて、健やかに・・・管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です今日も暑い１日でしたね。娘の学校は、５月は制服移行期で冬服・夏服をその日の気温で選べますが、結局暑くて１日も着ないまま …

『体の声を聴く』そんな表現をすると、スピリチュアル的な何かと思われがちなので… 別の表現ならば、『体の感覚を研ぎ澄ます』もしくは『体の感覚を取り戻す』その上で、『体の変化に気付 …

楽しく、笑って食べて、健やかに・・・管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です今朝は、お友達との約束で、少し早めに家を出発したいと言うので、同時進行調理が楽な“蒸し調理”のおかずにし …

楽しく、笑って食べて、健やかに・・・管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です今日の東京は久しぶりに、朝からのどしゃ降り。通勤・通学の時間帯にかなり強く降っていたので、大変でしたね。 …