楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です     今朝は、お友達との約束で、 少し早めに家を出発したいと言うので、 同時進行調理が楽な“蒸し調理”の おかずにし …