さぁ、今週は本格的に
お弁当づくり再開！
 
 
宿泊行事を満喫して寝不足からの
新年度、高校生スタートで
様々なお役目決めの選挙があったり
フルスロットルで始動した娘。
 
さすがに土曜日の夜は
抜け殻のように呆けていました。
 
 
これは体と心をケアしないと
息切れするなーと感じたので
早めに対応。
 
日曜日はたっぷりな睡眠と
やりたい事をして
体ケアしてリフレッシュ✨
夕飯にはお野菜たっぷりのお鍋で
体を温めて♪
 
今朝はスッキリ笑顔で起床でした😊
 
 

✳︎三分づきごはん　

　　　　　蕪のぬか漬け

✳︎豚肉と長葱椎茸の卵とじ

✳︎おかひじきのナムル

✳︎焼き長芋のゆかりまぶし

✳︎じゃこピーマン

 

 

春のこの時期は特に早め早めの
食と体と心のバランスケアが大事。
 
これほ子どもも大人も同じ。
毎日ご機嫌に健やかに過ごすコツです♪
 
 
 

　*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･

ママと子どもの体づくりサロン
　　　Ｓｐａｃｅ結
　*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･
 
子ども達の笑顔が輝く
未来まで繋がる体づくりを
お届けいたします。
 
小学生、中学生、高校生
骨格ボディメイク®︎が
【特別価格】で受けられる
Ｓｐａｃｅ結のミックスセッション✨
 
お気軽にお問い合わせ下さい♪
 

お問い合わせは▼コチラから▼

 

 

食と体と心を結びつける

管理栄養士　戸叶麻実です

　　　　▼▼▼

◇Ｓｐａｃｅ結◇戸叶麻実プロフィール

 

 

◇Ｓｐａｃｅ結◇

プログラム詳細は▼コチラから▼

◇Ｓｐａｃｅ結◇プログラム一覧

 

 

 

#娘弁当 #成長期 #わっぱ #わっぱ弁当 #土鍋ごはん #新学期 #新学年 #健やか弁当 #美味しく楽しく #体は食べたものでできている #体が変わると心も変わる  #食と体と心が結びつく  #笑顔の未来へ  #駒込 #小学生 #中高生 #女子中学生 #女子高生 #子どもの体 #小児矯正 #子どもの姿勢 #体と心 #体づくり #体を整える #ママと子どもの #健康 #免疫力 #内臓を元気に  #笑顔 #元気 #管理栄養士