一昨日、筋膜講座の記事でアップした

自身のbefore＆after 画像を見て、

「お腹周りがスッキリしたな」と

シミジミ眺めてしまいました。

 

我ながら、変化が嬉しかった戸叶です。

 

 

ちょうど２年前、このままでは本当に

マズイ！！と一念発起。

 

体の持つ本来の力に食以外の

視点から魅了され、ボディワーカーに。

 

ステップアップしてきた自分自身と

土台である体。

 

毎日鏡の前で、『今日の私』を

観察しては「ふむ、ふむ」と

変化を確認していましたが。

 

 

改めて画像で比べると、

１年前ちょっと前の自分の

お腹ポッコリ具合…。

 

 

 

 

どちらがbeforeか？

説明せずとも伝わると思いますが、

左が２０１８年１０月

右が２０２０年１月

１年２ヶ月後です。

 

beforeのお腹、

妊娠中期と間違われてもおかしくない。

 

食事の量、お酒の量が減ったかと

いうと、減っていません。

 

意識的に減らすこともしていない

ことは、食いしん坊インスタを

ご覧の方はご存知だと思います。

 

変えたことは、

 

①土台である体を整えた。

それを維持するようにしている。

 

②食事に関して、体の声を聞き、

ちょっとの工夫を重ねている。

 

 

それだけで、２年前よりすこぶ元気。

 

ひどい体調不良に陥ることなく、

そして精神的に非情に落ち着いている。

 

精神面の変化は、ブログにも

書きましたが、一番近くで見ている

娘によっても明らかになっています。

 

そして、見た目もこの様に変化。

 

 

 

 

再び画像登場。

だって、嬉しいんですもの。

このお腹周り。

 

もちろん、ボディワーカーとして、

まだ目指すところはありますが、

無理しないステップアップが楽しい。

 

しない、しないダイエット。

我慢しない、無理しない。

 

土台を整えて、

楽しく綺麗にボディメイクしたい方。

 

一緒に、食と心と体が結びつく

体づくりをしませんか。

 

 

 

最後に、

これ本人比較？顔が無いからわからない。

という声が聞こえそうなのでコチラも。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

顔まで入れると、

一昨日の画像が若干下からの

アングルで比較しづらかったのと、

お腹周りが分かりやすいように抽出

しましたが、どちらも私ですよ。

 

 

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