2020 年 1 月 28 日

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一昨日、筋膜講座の記事でアップした 自身のbefore&after 画像を見て、 「お腹周りがスッキリしたな」と シミジミ眺めてしまいました。   我ながら、変化が嬉しかった戸叶です。     …
~今日のお弁当~             *雑穀ごはん  ゆかり *豚肉ロール 塩麹焼き *青のりポテト *アミエビ入り切り干し大根  *スナップエンドウ&am …
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