大盛りあがりだった運動会が無事に終わり、

ひっさびさのお弁当作りです♪

 

 

娘弁当ブログが５月２９日で止まってるから

約１ヶ月ぶりになりますね

その期間ずーーーーーっと

ひたすらにおにぎりを持って行ってました

 

 

さすがに運動会直前

ほら言わんこっちゃないという

いつもなら無いイライラさん発動してました

 

 

ほえ〜めっずらし〜って

思わず言ってしまいましたが

私的には、やっぱりね！なワケです

 

体は食べたものでできているのでね

１ヶ月もおにぎりだけだと

（夕飯も疲れていて少食気味だった）

体の中で不足するものも出てきますからね

 

 

ここから期末試験、

夏休みの合宿やコンクールに向けて

体を整えていけたら良いな〜と思います😊

 

❇︎雑穀ごはん

❇︎揚げ焼きチキンの甘辛だれ

　茹でキャベツ添え

❇︎人参とナッツのパッションフルーツ風味サラダ

❇︎いんげんの黒胡麻あえ

❇︎青のりポテト

 

 

揚げ焼きチキンの甘辛だれは

お塩で下味をつけて、くず粉をまぶして

少なめの油でじわじわと中まで火を通し、

甘酒と醤油のタレをからめました

 

我が家は甘酒は飲むわけではなく

調味料として使うので

マルカワ味噌さんのこれがお気に入り

 

 

 

あとは

パッションフルーツ風味は

先週神楽坂に出かけて買ってきた

この真ん中の１８８３Maison Routinの

シロップを使ってドレッシングを作りました♪

これに魔女ビネガー®︎を加えると最高なのです✨

 

これは砂糖は使っている品だけれど

美味しくてどハマりしていて

片目をつぶってOKにしています（笑）

 

 

梅雨を忘れる暑い毎日ですが

今週も体の声を聞いて

軽やかに健やかに過ごせますように♡

 

 

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