今週も始まりました♪

先週は「忙」の字のごとく

あやうく心をなくしそうな

パツパツスケジュールでしたが、

皆様の温かさと楽しい企画のおかげで

健やかに乗り切ることができました♡

でもね、今日はセッションデーですし

しっかりエネルギーチャージしたいな〜

ということで

忙しくて行けていなかった

ご近所のスポットへ

２箇所巡って一気にエネルギーアップ！

やっぱり大事だな〜こういうひと時が

と改めて感じました

心と体の健やかさを保つって大切です

そして、そこに食も結びつけて

いつも軽やかに楽しく過ごしましょうね

娘も高校2年生になって

自ら勉強のスイッチも入れていて

部活も幹部、運動会も幹部

パツパツスケジュールで動いているので

心をなくすことが無いように

食で体と心を支える健やか弁当を♪

❇︎雑穀ごはん

❇︎鶏つくね焼き

❇︎炒り卵

❇︎ごぼうと人参の煮物

❇︎ケールの塩炒め

❇︎菊芋のきんぴら

❇︎花形紅大根

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