昨日のブログには、

食べる量、飲む量が変わらないけれど

まず先にボディメイクをしたら

自然と、しないしないダイエットに

なったことを書きました。

 

ただ、『食べる量』に関して

注釈をつけるとしたら、

精神的に落ち着いたので

“ストレス食い”によるストレス太り

が無くなりました。

 

たっぷり、しっかり食べた後は

体の声を聞きながら、無理なく

『お腹調整ごはん』で整えるのが

心地よくなりました。

 

このあたりが、以前の私の食習慣

と変化したポイントです。

 

 

でも、これが自然とできるように

なったのは、ボディメイク先行で

体を整えたから。

 

 

ボディメイク先行で、

体が気持ち良くなって、

無理なく食習慣も整えていけるのは

わがママボディの持ち主には

嬉しいステップアップです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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