楽しく、笑って食べて、健やかに・・・

管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です

 

昨日はお休みだったので、

テンション高く乗り切った娘ですが、

今朝になって運動会の疲れがどっと出た様子。

 

珍しく、ベッドから出てくるのに時間が

かかっていました。

 

おかずを豚肉にしておいて良かった。

私と娘は、疲れている時に豚肉が食べたく

なります。

体の声に耳を傾けると復活も早いですよね。

 

今日のお弁当

 

 

 

 

 

 

＊胚芽ごはん

＊汐吹昆布と醤油ごま

＊豚肉とパプリカとアスパラの炒め物

＊じゃがいもと人参の煮物

 

午後は夕方まで部活。

頑張れ～！！

 

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