楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です   日曜日の夕飯が、予定と変更になり、 そのおかずに考えていたものが、 今日のお弁当に。   夕飯のおかずだから、冷め …