楽しく、笑って食べて、健やかに・・・

管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です

 

いつも使っている雑穀米は３種。

ネットで農薬不使用・有機のものを購入

していますが、ここのところ、在庫切れで

注文ができず。

 

自宅の在庫も無くなってしまったので、

胚芽米続きでしたが、昨日“これならＯＫか”

と思うものを入手したので。

久しぶりに雑穀米にしました。

 

今日のお弁当

 

 

 

 

 

 

＊雑穀ごはん

＊海苔ふりかけ

＊豆苗の肉巻き　塩味

＊卵焼き

＊ごぼうと人参の炒め煮

＊ミニトマト

 

 

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