楽しく、笑って食べて、健やかに・・・

管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です

 

今日は、部活の朝練のために

早く家を出たいと言うので、

ぱぱっと作れるおかずになりました。

 

今日のお弁当

 

 

 

 

 

 

 

＊胚芽御飯

＊ゆかり

＊オクラの肉巻き〜甘辛醤油味〜

＊桜海老入り卵焼き

＊アスパラガスのピーナッツペースト和え

＊ミニトマト

 

◇オクラの肉巻き◇

オクラは巻きやすいし、

カットすると可愛いし、

夏場は度々登場するかもしれません。

 

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