♪健笑食♪

楽しく、笑って食べて、健やかに・・・

管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です

 

 

安心な牛肉を手に入れたので

何にしようかな～と思い、

たまには丼でも♪

 

今日のお弁当

 

 

 

 

 

 

＊牛肉の卵とじ丼　スナップエンドウ添え

＊ひじきと人参の煮物

 

◇牛肉の卵とじ丼◇

煮汁は極力卵でとじこめて、

味をしっかりさせて、

汁気をきりながら盛ると

ごはんがべちゃべちゃしないですよ☆

 

 

#牛丼　#卵とじ　#汁気対策