人間は動物なので本来は

変化に対応できる能力を備えていますが

残念ながら文明の力によりその能力が

鈍らされてしまっているので

どうしても意識と努力が必要🥺

 

 

夏から秋への季節がわりに

いつも体調を崩してしまう方

体づくりは一日にしてならず。

 

ちょっとずつで大丈夫です。

 

ちょっとの意識とちょっとの努力

重ねてまいりましょう♪

 

 

火曜日のお弁当

＊雑穀ごはん

＊ハンバーグ

＊焼き赤ピーマン

＊ふかしじゃが芋

＊レーズンと人参の塩麹あえ

＊茄子の煮浸し

＊炒り卵

＊おくらの柚子ポン酢あえ

 

 

★柚子ポン酢は

柚子胡椒づくりのワークショップで

持ち帰った外皮をスリスリし終えた

柚子の果汁を絞って作ったものです🎶

香り良くて、ダシの旨味たっぷり✨

 

 

 

 

 

木曜日のお弁当

＊雑穀ごはん

＊つくね煮

＊かぼちゃの煮物

＊赤ピーマンの塩ソテー

＊甘長とうがらしのナムル風

＊ゆで卵

 

 

★つくねは初めて買ってみた

サイトウハムさんのこちら👇

小麦粉やパン粉が入っていないのがと嬉しい！

忙しい日のお弁当づくりに助かりますね🎶

ストック用にリピート確定😊

 

かぼちゃの煮物もつくねと一緒に

煮たので旨みしっかりでした。

 

 

 

金曜日のお弁当

＊雑穀ごはん

＊豚肉の甘だれ焼き

＊ふかしさつま芋

＊ゴーヤのナムル風

＊揚げごぼう

＊卵焼き

 

★甘だれは甘酒と醤油です

 

★甘長とうがらしのナムル風

木曜日に、美味しかった！！と

夕飯の時に多めに作っていた分を

嬉しそうに食べていたので

ならばゴーヤも♪と作ったものの、、、

 

実は木曜日は

ほんの少しだけ瓶に残っていた

いしるを使いきって作ったので

ゴーヤの方は少し味が違いました😁

 

 

 

 

 

 

 

キャンペーン９月３０日ご予約までです！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

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