娘弁当いつぶりだったかしら？

ブログを遡ったら

7月10日がラストだったので２ヶ月弱ぶり。

 

 

例年だと夏休み中も

部活の時にもおにぎりかお弁当か

持たせることがあったりするのが

高校２年生の今年は

気付けばまっっったく何もせず。

 

 

なぜかな？と振り返ってみると

合宿から引き続きで旅行へ

そして部活に日は

そのままオープンキャンパスへ行ったり、

お友達と食べてたり。

 

8月のコンクールが終わってからは

お盆休みだったし、

半日の部活が続いていたのかな？確か。

（ついこの間なのに、既に遠い夏の記憶 笑 )

 

 

とにかくこの夏は

お陰様で私はサロン関係のお仕事が充実しており

娘は、大丈夫、気にしないで〜と言うので

お昼ごはんの事は一緒に居る時だけ考えていました。

 

 

 

楽だったな〜と思う反面

さて、ここから気を付けないと！！

です。

 

 

好き勝手なお昼を食べたであろう娘。

 

食は積み重ねですから。

１ヶ月後、３ヶ月後あたりで、

自分の食生活の結果が体に現れます。

 

 

季節の変わり目に体調を崩しやすい方は

その前の季節の３ヶ月

食がどうだったか

体の使い方がどうだったか

振り返ってみると原因が見えること多いです。

 

娘が季節の変わり目に強いのは

やっぱり食と

睡眠一番で声かけをする

私のお陰よ〜と思っています😁

 

 

が、

思えば“おにぎり続き”だった春の影響は

しっかりと季節変わりの夏に

体に反応が出ていた娘。

（大きく体調を崩したワケではなく

お肌に出ていました。）

 

 

 

夏の間は

冷やさない。

朝、夕は気を抜かず。

でカバーしていたつもりですが、

 

お弁当再開のここからまた！

 

食と体と心が結びつく生活で

美味しく楽しく

健やかに軽やかに

行事目白押しの秋を楽しんでほしいと

願った新学期初日です♡

 

 

 

＊雑穀ごはん

＊鶏肉のネギ味噌焼き

＊白なすと豚肉の炒め物

＊ミックスきのこの卵とじ

＊オクラ＆ミニトマト

 

 

早起き＆お弁当作りもまだまだ助走💦

おかずが味噌で被ってしまって

鶏肉を醤油麹にすれば良かった！

オマイガーでした。