今日は隙間を埋めたい気持ちを

グッと押さえて(笑)

 

いつもならもう一切れ入れる

お肉を控えて

咀嚼が楽な炒り卵にして

ごはんも軽くフワッと入れて

 

 

今日は運動会の会議があるそうで、

まずはコレで大忙しのお昼休みを

過ごしてみて〜と送り出しました。

 

さてさて、どうでしょう?

 

 

✳︎三分づきごはん 蕪のぬか漬け

✳︎海苔チキンバーグ

✳︎赤ピーマン入り炒り卵

✳︎焼き長芋 ごま味噌

✳︎春菊のゆかり和え

 

 

海苔チキンバーグは

長葱みじん切り、生姜、塩麹を

混ぜ込んでます♪

 

 

 

今日は初夏のような暑さから一転

少し肌寒くて、湿度高め

え?これ梅雨みたいじゃない?

そんなお天気ですね。

 

 

こういう変動、

体は少々戸惑っています。

体の声を聞きながら、

健やかに楽しい一日を

お過ごし下さい♪

 
 

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管理栄養士 戸叶麻実です

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