雑誌『美ＳＴ』３月号の表紙を見て

思わず手に取りました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「Ｓｐａｃｅ結のパーソナルプログラム

も我慢しない、無理しない、“しないしない”

だけれど、これはどんな内容かしら？」

 

 

 

わがママ専門ボディコーディネーター

戸叶麻実は、お酒大好き、美味しいもの

大好きな管理栄養士です。

 

 

管理栄養士って、自分でも栄養計算して

食べてるの？と良く聞かれます。

 

もちろん、そういう方もいらっしゃる

と思います。

 

私の場合は、頭に入っている基礎知識で

何となく、無意識に計算していることは

あります。

 

ダイエットに迷走していた時期は、

その知識を使ってキッチリ管理しよう

と頑張ったこともあります。

 

でも、こちらのブログで常にお伝えして

いる通り、今は“体の声を聞く”のがベース。

 

先に体を整え、戻らない体になった私は、

“無理しない” “我慢しない”

 

体の声を聞きながら、

大好きなお酒を飲み、

食事を美味しく楽しくいただき、

元気な毎日を過ごしています。

 

 

Ｓｐａｃｅ結の

【食習慣相談＆アドバイス】は、

一般的な栄養相談とは異なります。

 

 

今の生活環境と食習慣の中で、

どこを工夫すれば、美味しく楽しく

食べながら元気な毎日を送れるか。

 

それを一緒に考えさせていただく

内容となっています。

 

食べることが好きな人が、

食を我慢すればストレスになります。

食の内容よりも、ストレスの方が体の

免疫力を低下させることもあります。

 

お酒が好きな人が、

飲むことを止めれば健康になるか？

止めることが、我慢、ストレスと

なれば体にはその反応が出ます。

 

 

 

実際に今の私は、

飲んじゃダメだ、食べたらダメだと

思って行動すると、かえって不調に

なります。

 

美味しい、楽しいと感じながら

食べる時には食べる！

飲む時には飲む！

その後、自分に合うちょっとした

工夫をする。

 

すると、体も心もスッキリ快調。

今日も元気に仕事をして、セルフケアして

笑って１日を終える。

そのような生活を送っています。

 

 

“我慢しない”

“無理しない”

ちょっとの工夫で、楽しく、美味しく

食べながら（飲みながら）

ボディメイクしたい方へ。

 

ボディコーディネーター戸叶麻実が

パーソナルプログラムをお届け

いたします。

 

 

まずは食習慣相談から・・・という方には

《無料》食習慣相談＆アドバイスも

あります。

お気軽にご利用下さい。

 

《無料》食習慣相談&アドバイス

の詳細は↑こちらをクリックして下さい。

 

 

 

 

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