今日は明日の雪予防に向けて

体を慣れさせてくれてるのかしら？

と思うような冷たい風が吹く一日でしたね。

 

私は外での昼食だったので

体を内側から温めるべく

豆乳鍋焼きそばをいただきました。

 

うどんじゃないんですよ。

お蕎麦なんです♪

 

 

 

娘のお弁当は

金曜日の野菜の配達まで

このまま在るものでいってみようか？と。

 

在るもので『まごわやさしい』を

どこまで満たすことが出来るか弁当です😁

 

❇︎雑穀ごはん

❇︎豚肉としめじの卵とじ

❇︎蕪のじゃこ塩炒め

❇︎蕪の葉の胡麻和え

❇︎ひじきと油揚げの煮物

 

 

ま→油揚げ

ご→胡麻

わ→ひじき

や→蕪、蕪の葉、人参

さ→じゃこ

し→きのことしてしめじ

い→コレだけ入らなかったー

 

あり物でも充分満たせる

体が喜ぶお弁当ができました♪

 

 

 

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ママと子どもの体づくりサロン
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