昨日、今朝と

４：４５にパチッと目覚め

爽快な朝を迎えております。

（目覚ましは５：００にセット）

 

この記事に書いたように

カーテン閉めず

日の出の明るさに体のリズムが

調整されてきていると感じます。

 

 

毎朝のルーティーンになっている

朝空の写真を撮って、

（この習慣もう一年が過ぎました）

今日もお弁当作り開始！

 

 

 

西京漬をいただいたので

珍しくお魚のお弁当になりました。

（魚がおかずのお弁当をあまり

喜ばないので、魚はだいたい夜ごはん）

 

❇︎錦松梅おにぎり

❇︎鮭の西京漬

❇︎ひじきの煮物

❇︎卵焼き

❇︎スナップエンドウのおかか和え

 

 

西京漬は鮭と鰆でしたが

お弁当のおかずには

やはり鮭の色味が良いですね♪

 

 

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