週の始まり!

 

さぁ、朝日よー!!

と待つものの、

 

今朝はなかなか明るくならず

6時20分頃でもまだ月が綺麗。

 

最近は6時過ぎるとグラデーションに

なってくるので、

 

まだかな、まだかな〜と

キッチンから窓を覗きに行って

またキッチンに戻ってを

繰り返していたら、お弁当作りが

少々遅くなってしまいました(笑)

 

❇︎三分づきごはん

   梅ひじきふりかけ

❇︎豚肉ロールの甘味噌焼き

❇︎焼き野菜(ブロッコリー、しめじ)

❇︎人参とツナの塩麹和え

❇︎さつま芋のハチミツ魔女ビネ®︎煮

 

 

お正月明けに仕込んだ塩麹。

今回は塩辛系に仕上がりました。

 

もう少し甘みがある方が好み♪

次回はまた違う麹で作って

みようかな〜と思っています。

 

玄米麹で作ったので

風味はとても良いです✨

 

 

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Space結では

子ども〜大人まで

毎日を笑顔で楽しくご機嫌に、

そして未来まで繋がる体づくり

お届けいたします。

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新学期の生活が始まった

お子様の様子はいかがですか?

 

◯心がザワついていそうだな

◯疲れが取れにくそうだな

◯睡眠時間が乱れていそう

◯食欲がいつもと違うな

 

そんな小さなサイン

見えたらすぐに体を整える

 

すると不思議な程に

ご機嫌さんになりますよ♪

 

食と体と心を結びつける

管理栄養士 戸叶麻実です

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