昨日はお肉をしっかり入れた！
と思っていましたが、
 
部活がいつもより長く
みっちりだったようで
『お腹空いた〜！』と帰宅。
 
 
なかなか難しいのが
お昼休みにお弁当を
食べられる時間は
結構短いのですよね。
 
単純におかず量を増やすと
時間内に食べきれない
もしくは
良く噛まずに飲み込むことを
促すことになる。
 
 
 
とりあえず今日は
タンパク質多めにしてみました！
 
 
しかし、
行ってらっしゃいの時
『今日は部活無いよ〜』
 
なんとー！
リサーチ不足！！
ま、そんな事もあります（笑）
 

 

✳︎三分づきごはん

✳︎豚肉の京人参巻き

✳︎パプリカ炒り卵

✳︎スナップエンドウの胡麻鮭炒め

✳︎塩昆布入り酢蓮

 

酢蓮は

疲労回復系の魔女ビネガー®︎

を使って作りました♪

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Ｓｐａｃｅ結では

子ども〜大人まで

毎日を笑顔で楽しくご機嫌に、

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食と体と心を結びつける

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