♪健笑食♪

楽しく、笑って食べて、健やかに・・・

管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です

 

今日は、夏を感じさせる、

湿度が高く暑い一日でしたね。

 

今日のお弁当

 

 

 

 

 

 

＊雑穀ごはん

＊ひじきふりかけ

＊豚もも肉の青じその葉ロール

＊蓮根と人参の炒め煮

＊ブロッコリー・ミニトマト

 

 

ー豚もも肉の青じその葉ロールー

オーガニックの青じその葉を手に入れて

あったので、豚肉でまきまき。

 

夏を感じる暑さの日には

さっぱり爽やかでピッタリでした。

 

味付けはお醤油です。

お醤油も昔ながらの材料のものを

選んでいると、それだけで旨味もあり、

充分美味です。

 

#青じその葉　#オーガニック

#醤油だけでも美味しい