新年から目覚まし時計を新しくして、 さらに寝起きが良くなった娘。 食べ物で、年末年始デトックスして 整ったら、もっと体が楽に起床 できることと思います。 ～今日のお弁当～ &nb …
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パーソナルプログラム、 ボディメイクの際、呼吸が重要な ポイントになります。 日常生活の中でも、寝る前の深呼吸は 副交感神経優位に導くことに 有効です。 呼吸で体の使い方がグッと変わって いく …
今朝、娘に 「今週(と言っても残り金・土)は 購買部で買う日ある？」 と聞かれましたが、 年末年始の胃腸を整え直す期間 なので、毎日お弁当です。 本人も「あ～そうだね～」と。 自分の体の声は、 …
昨夜のお誕生日で、年末からの 食い道楽スケジュールも終了。 朝食は通常モードに切り替わって いますが、娘のお弁当も通常ペース。 体から「小麦と砂糖多かったよ」と 聞こえていますが、我が家の食事 …
娘の１３才のお誕生日。 夕食は、娘の好きなもので揃えました。 &n …