昨日、宅配野菜が届いたので

冷蔵庫が潤いました🎶

 

＊雑穀ごはん

＊ハンバーグ

＊焼きねぎ

＊ブラウンマッシュルームとかぼちゃのソテー

＊ブロッコリーの胡麻和え

＊赤かぶの甘酢

＊卵焼き

 

 

 

娘にハンバーグ弁当にしたら

サロンでの仕事の合間に食べた

日替わりランチ

偶然ハンバーグでした♪

 

＠巣鴨地蔵通りのタカセ♡

 

 

昨夜、娘が寝る前に

頭が痛いかも、、、と言うので、

体を確認したら

捻れと歪みがこりゃまずい😱状態。

 

 

たった２日でこんなに？！

という酷さだったので、本当はしっかりと

指紋スイッチ®︎→Aqua Touch®︎

のステップを踏みたいところでしたが

 

睡眠不足も歪み＆捻れに影響を与えるので

取り急ぎで２０分ほど

 

Aqua Touch®︎で

骨盤、肩、首、頭蓋骨に触れながら

全身の歪み調整。

 

 

頭痛はスッキリして

眠い、眠い、睡魔が〜！！！と

言いながら布団に潜り込んで

秒で寝息を立てていました。

 

 

歪み、捻れがあると

呼吸をしているつもりでも

それは「息をしている」だけで

 

肋骨が動かず、巡る呼吸が

できなくなってしまいます。

 

 

睡眠状態も悪くなりますし

日中のパフォーマンスも低下する

悪循環が起きてしまいます。

 

 

今朝はスッキリ起きて

モリモリ朝ごはんを食べて

 

寒風吹くなか、

なんの忍耐レースなのか？

昭和の小学生男子のように

自分との闘いらしく（笑）

コートも着ないで

元気に玄関を飛び出していきました。

 

 

食と体と心を結びつける

これホント、

軽やかで健やかな毎日を生きるベースです😊

 

 

 

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体づくりサロンＳｐａｃｅ結

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