金曜日！ 今週のお弁当づくりラスト 明日は多分おにぎりかな？？     ＊雑穀ごはん ＊鶏ひき肉と長ネギの卵とじバーグ ＊紫玉葱の塩炒め ＊生きくらげの塩炒め ＊黄人参の胡麻あえ ＊ブロッコリーの赤か …