先週は後半に向かって
肌寒い日が続いてましたが
今日はまだジンワリ汗ばむ東京。
 
こういう寒暖差にも『対応できる』
体でいたいですね。
 
 
さてさて、
うっかり溜めてしまった
連休前と週明けの娘弁当です。
 
 

金曜日はこちら♪

＊雑穀ごはん
＊豚肉とミョウガの炒め物
＊四角豆の卵とじ
＊ピーマンのおかか煮
＊揚げ舞茸　くこの実添え
 
宅配野菜で四角豆が届いたので
何に使おうか楽しみにしていました☺️
 
 
 
 
土曜日はおにぎり弁当

塩昆布を混ぜ込んだだけなので

後から塩もふろうと思っていたら､､､

 

すっかり忘れて夕飯の時に

ハッ∑(ﾟДﾟ)と気付いて娘に聞くと

『味が薄いな〜と思ったけど大丈夫』

 
薄味好みなのもありますが優しい娘です。
ありがとう💦
 
 
 
 

気を取り直して週明け娘弁当！

＊雑穀ごはん

＊チキンのスパイシー焼き

　　焼きエリンギ添え

＊万願寺とうがらしの塩炒め

＊揚げ焼き茄子　おこげ醤油

＊ゴーヤとカラーピーマンの塩麹和え

 

 

 

明日から試験１週間前だそうです。

より一層

睡眠！睡眠！栄養！睡眠！です👍

 

 

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体づくりサロンＳｐａｃｅ結
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