今日はかなり冷え込んでいる東京です。

朝は雨が降っていたので

思わずブルっと震える寒さ。

 

これまでがあたたか過ぎたのですよね。

皆様、体調を崩されていませんか？

Ｓｐａｃｅ結には

腰を痛めたという連絡も入っております。

今朝は流石に

朝食の味噌汁だけじゃなく

外側も少し温めて送り出そうと

今冬初で暖房をつけました。

 

体の中からも外からも温めてまいりましょう。

 

 

＊雑穀ごはん

＊豚肉の生姜煮

＊かぼちゃのソテー

＊切干大根と干し蓮根と人参の煮物

＊ブロッコリーのナムル

＊蕪の糠漬け

＊りんご

 

 

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