週末、いかがお過ごしでしたか?

中秋の名月

各地で美しい満月が見られたようで

私もお月見を楽しみました♪

 

 

今朝は朝焼けと

まだまだまん丸に近い美しい月

太陽と月の狭間で幻想的なひと時

早起きの喜びを噛み締めました♪

 

 

今週もお弁当づくりからスタート♪

と張り切っても

土曜日から期末試験。

試験勉強が捗るように

あと5日お弁当づくり頑張ります!

 

 

✴︎雑穀ごはん

✴︎丸めないハンバーグ

✴︎揚げレンコン スパイスミックス風味

✴︎しろ菜の帆立昆布和え

✴︎カラーピーマンのじゃこ山椒炒め

 

 

丸めないハンバーグは

和風ハンバーグのたねを

耐熱容器に平らに伸ばして

オーブンにポーン

 

加熱時間も冷まし時間も短縮できて

お弁当づくりに助かります♪

 

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管理栄養士 戸叶麻実です

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