週末、いかがお過ごしでしたか?
中秋の名月
各地で美しい満月が見られたようで
私もお月見を楽しみました♪
今朝は朝焼けと
まだまだまん丸に近い美しい月
太陽と月の狭間で幻想的なひと時
早起きの喜びを噛み締めました♪
今週もお弁当づくりからスタート♪
と張り切っても
土曜日から期末試験。
試験勉強が捗るように
あと5日お弁当づくり頑張ります!
✴︎雑穀ごはん
✴︎丸めないハンバーグ
✴︎揚げレンコン スパイスミックス風味
✴︎しろ菜の帆立昆布和え
✴︎カラーピーマンのじゃこ山椒炒め
丸めないハンバーグは
和風ハンバーグのたねを
耐熱容器に平らに伸ばして
オーブンにポーン
加熱時間も冷まし時間も短縮できて
お弁当づくりに助かります♪
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ママと子どもの体づくりサロン
Space結
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未来まで繋がる体づくりを
お届けいたします。
生理痛は無いのが自然!
生理を変えてご機嫌な毎日を♪
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管理栄養士 戸叶麻実です
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