今朝、５時に起きて 朝空を眺めた時は肌寒くて これは薄手の長袖必要！ と感じましたが、   日中は動くと じんわり汗ばむくらいの気温。     洋服での調節をして 気をつけるのはもちろんですが、   めぐりの良い体づくり …