夏休み前に娘の好物

刻みササミと長葱のピカタ風

をメインに♡

 

 

やったー!

夕飯にも食べたいから

いっぱい作っておいて!!

と頼まれたので、

 

たーっぷり作り

お弁当にもいっぱい詰めました😁

 

❇︎三分づきごはん

❇︎ 刻みササミと長葱のピカタ風

   フルーツカラーピーマン添え

❇︎万願寺甘とうがらしのジャコ炒め

❇︎塩はちみつ南瓜 ピスタチオのせ

 

 

南瓜に使ったのは

ホッティーさんの塩はちみつです♪

 

 

 

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食と体と心を結びつける

管理栄養士 戸叶麻実です

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