金曜日！   今朝も日の出の朝空を見上げて 深呼吸からスタートして 今週ラストのお弁当づくり♪   ❇︎雑穀ごはん ❇︎たっぷり胡椒のオープン焼き 　鶏肉、ズッキーニ、じゃがいも、カラーピ …