友人にピクルス作って♡と頼まれて
昨日漬け込んだ流れで
マリネ液を作りまして
 
 
ちょうど、美味しそうな鯵も
手に入ったので
珍しく鯵のマリネをおかずに♪
 

❇︎雑穀ごはん ひじきふりかけ

❇︎鯵とフルーツカラーピーマンのマリネ

❇︎枝豆入り炒り卵

❇︎いんげんの醤油麹あえ

 

 

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ママと子どもの体づくりサロン
   Space結
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管理栄養士 戸叶麻実です

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