ちょっぴり起きるのが遅くなり、

うわぁ！ハンバーグの予定変更で

困った時のそぼろごはんか？！

と、一瞬迷いましたが

ハンバーグ作ろうよ〜と体が

声を発してくれたので

予定通りに土鍋コトコトできました♪

昨日ボディメイクしてもらった

効果絶大です♪

✳︎ごはん（我が家は三分付き米です）

✳︎和風煮込みハンバーグ

✳︎筍とパプリカの胡麻油焼き

✳︎空豆

✳︎きゅうりと蕪のぬか漬け