鯵が手に入ったので

久しぶりに蒲焼き丼にしよ〜

 

と昨日から考えていて

朝起きたらふと、

 

アレンジバージョンに

したくなりました。

 

 

 

✳︎鯵の蒲焼き丼

✳︎錦糸卵

✳︎ブロッコリーのじゃこ和え

✳︎ミニトマト

 

 

★蒲焼きはターメリック風味

タレは、出汁、醤油麹、甘酒

後のせ分は葛粉でトロミを付けてます。

 

 

娘がというより、

私の体がターメリックを

求めていたのでしょう。

 

ん〜いいわぁ〜と思いながら

揚げ焼きしました♪

 

 

 

 

 

 

#女子中学生 #部活女子 #成長期 #体をつくる #未来へのプレゼント #楽しく食べて元気に #ランチタイム #学校生活 ＃ご機嫌な暮らし #お昼ごはん #お弁当 #おべんとう #お弁当ブログ #日常 #管理栄養士 #ボディコーディネーター