３年くらい前は
ランチやスイーツを食べに行くと

 

『こんなに食べたら太っちゃうかな〜』
すぐにそんな事が脳裏を過り
 
 
『あぁ、やっぱり体重が…』
翌日はがっかりしたり、
罪悪感を持ったり。
 
 
 
その頃はスグに
浮腫む、
体重が増える、
ちょっとしたことで便秘になる、
肌が荒れる
etc…
 
 
だから結局、
食べたら太るかな
食べちゃった
の罪悪感スパイラル思考と体調から
抜け出せなかったのです。
 
 
 
…が、
 
体を変えて
思考が変わって
食からは体が喜ぶことを
受け取るようになった今は
 
 
【食べる】時は思い切り楽しむ！
 
 
 
もちろん今でも、
 
砂糖＆塩分の強い食事が続けば浮腫みます。
 
ちょっと食べ過ぎたかな？を放置すれば
お腹周りが怪しくなります。
 
 
だから、放置しないこと。
思い切り楽しんだ後のちょっとの調整で、
いつでも体を良い状態に保つ事が
出来ます。
 
体の声を聞いて、胃腸を休めた方が喜ぶ！
という時は、夕食を一食食べないで
休めてあげることもあります。
（これは滅多にありませんが）
 
 
 
でも、それはやはり
良い状態の体を知れたから。
体の声を聞ける体に整ったから。
なんですよね。
 
 
 
だから、まずは体を変えちゃうことを
声を大にしてお伝えしています♪
 
 
 
 
 
 
今日はランチと、
季節ごとに変わるパフェを楽しむ日！
“カフェT” さんへ。
 
 
こちらは、
ランチプレートもガレットも
とても美味しいので少し迷いましたが、
パフェが待ってるのでガレットに♡
 
 
 
安定の美味しさ、そば粉のガレット✨
 
 
 
そして、そして〜
 
 
どーん！！
 
【村田さんのいちごいっぱいパフェ】
 
 
 
季節ごとに変わるパフェが
いつも本当に豪華。
 
何層にもギュッと
美味しさと楽しさが
詰まっているパフェ。
 
 
中でも
金柑のコンポート
ホワイトチョコとチーズのテリーヌ
白ワインのゼリー
には思わずにんまり♡
 
 
最後の一口まで大満足です。
 
 
 
 
ちなみに、このランチを満喫した夕飯は
野菜たっぷりの塩鍋です。
 
 
 
 
 
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