✳︎雑穀ごはん

✳︎牛肉と玉葱のすき煮

✳︎卵焼き

✳︎蓮根のごま油ソテー

✳︎オクラ＆ミニトマト

 

卵焼きは甘酒と塩で調味。

火加減弱めでゆっくり焼くと

ふわふわで美味しいですよ♪

 

 

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