✳︎雑穀ごはん　醤油ごま

✳︎鶏肉の梅おかか焼き★

✳︎冬瓜と油揚げの炒め煮

✳︎万願寺とうがらし焼き

✳︎ミニトマト

 

★鶏肉の梅おかか焼き

梅干しの種を抜いてほぐし、

粗みじんにしたかぼちゃの種

（ドライパンプキンシード）

と麹甘酒を加えてよく混ぜ合わせた

梅ペーストを鶏肉にかけて

オーブンで焼きました。

 

 

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