切り干し大根とアミでカルシウム注入。

 

毎日、煮干入りのお味噌汁は飲んでいるけれど、

それだけでは足りないので、時々他のものでも

プラスしないと…です。

 

~今日のお弁当~

 

 

 

 

 

 

*雑穀ごはん  ゆかり

*豚肉の生姜焼

*アミえび入り切干大根の煮物

*オクラの胡麻和え

*ミニトマト

 

 

#お弁当 #おべんとう #中学生 #女の子 #体の声を聞く #管理栄養士 #赤ちゃんから高齢者まで #食と体と心を結び付ける #パーソナル #ボディコーディネーター #Space結