切り干し大根とアミでカルシウム注入。

 

毎日、煮干入りのお味噌汁は飲んでいるけれど、

それだけでは足りないので、時々他のものでも

プラスしないと…です。

 

～今日のお弁当～

 

 

 

 

 

 

＊雑穀ごはん  ゆかり

＊豚肉の生姜焼

＊アミえび入り切干大根の煮物

＊オクラの胡麻和え

＊ミニトマト

 

 

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