今朝はやってしまいました〜！

 

寝坊、いや大寝坊！！

 

年１〜２回くらいだった寝坊が

なんと、今年は

まだ丸２カ月なのに３回目って

体からのメッセージですね😓

 

 

確かにね、自覚はあるのですよ。

去年は１年間かけて

睡眠負債を抱えたなって。

 

 

今朝は目覚ましも鳴らず

（かけたつもりがかけてなかった）

いつもより１時間２０分オーバー。

 

 

ハッΣ（ﾟдﾟlll）と目覚めた時は

めちゃくちゃ焦ったのですが

睡眠自体は体の声に従ってるから

いつもよりも能率が良いという（笑）

 

 

お弁当も手抜きではあるけど

ちゃんと作れたし♪

 

朝ごはんもいつも通りの内容を

時間に合わせて用意できた♪

 

さらには掃除、洗濯の一部まで

できちゃったという不思議〜♪

 

 

この寝坊は、、、

睡眠の大切さはもちろんですが

 

朝時間を見直しなさいねって

言われているのだと悟りました😅

 

 

そんなこんなの

手抜きだけどテキパキ作れたお弁当で

３月スタート！

❇︎雑穀ごはん

❇︎塩麹そぼろとたっぷり長葱の卵とじ

❇︎人参の胡麻あえ

❇︎ブロッコリーの錦松梅まぶし

 

 

 

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ママと子どもの体づくりサロン
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