今朝は５：３０の目覚め時計が鳴る

少し前にハッ！っと目覚め、

窓際に行くと朝焼けの始まり。

 

寝ぼけ眼で

うわぁ〜綺麗！と窓を開けると

 

冬寄りな冷たい風が

ヒュッっと吹き込んできて

一気に目が覚めました。

 

しばし眺めてパワー注入♪

月曜日の朝

今週のお弁当づくりスタート！

 

 
✳︎三分づきごはん　炒りごま
✳︎鶏肉とさつま芋のオーブン焼き
✳︎えのきチーズ
✳︎ひじきの煮物
✳︎ブロッコリー＆ミニトマト
 
 
 
 
今週も部活や行事の練習
元気に楽しく頑張れますように♪
 
 
 
 

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体が変われば毎日がご機嫌♪

未来に繋がる体づくり

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食と体と心を結びつける

管理栄養士　戸叶麻実です

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