メインを焼いている時に

キッチンを覗きこみながら

『あ、コレ美味しいのだ〜♪』

 

はい！本日は度々登場する

娘のお気に入りおかずです♪

 

 

✳︎三分づきごはん

✳︎鶏胸肉の刻みピカタ

✳︎アスパラとパプリカのソテー

✳︎南瓜レーズン

✳︎蕪のマリネ

 

 

 

★鶏胸肉の刻みピカタは

刻んだ胸肉、長葱、卵を

まぜまぜしてごま油で焼きます。

（味付けはシンプルにホッティー

の塩のみ）

 

胸肉を刻むことで

パサツキもなく、

火の通りも早く、

お弁当作りにピッタリです♪

 

 

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