今日からまた１週間のはじまり♪

 

部活から習い事へ直行するらしいので、

ごはんを気持ち多めにしつつ

茄子も揚げてエネルギー高めに

しておきました。

 

昼休みは短いので、

各おかずの量を増やしたり

品数を増やし過ぎると

飲み込み弁になって

咀嚼回数が減ってしまうため、

程よいバランスを日々検討です。

 

 

✳︎雑穀ごはん

✳︎豚玉卵とじ

✳︎茄子の揚げ浸し

✳︎ブロッコリーのねり胡麻和え

✳︎ミニトマト

 

 

★豚玉卵の玉は玉葱の玉です😊

 

 

 

 

 

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