管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です。

 

暖かい日差しで穏やかに週の始まりを

スタートできました。

 

先週は、入学式に始まり、

新中１対象の保護者会まで

親も子も緊張しながらの一週間でした。

 

今週からいよいよ授業開始。

お弁当をしっかり食べて、しっかり授業を

聞いてね～と思いを込めて作りました。

 

～今日のお弁当～

 

 

 

 

 

 

＊雑穀ごはん

＊汐吹昆布

＊豚もも肉とブラウンマッシュルームの塩炒め

＊紅しぐれ切干大根とツナの甘酢和え

＊のらぼう菜の胡麻和え

＊ミニトマト

 

 

紅しぐれの切干大根は、

instagramにアップしたオーガニックランチの

お店で購入したもので、乾燥した状態は

こんな感じです↓

 

 

 

 

 

 

 

 

サラダ系にすると、

ちょっと見た目が変わって可愛いです。

 

のらぼう菜は、鉄分、ビタミンA、ビタミンC

を多く含んでいます。

甘みがあって美味しいです。

 

 

お弁当以外の「食」の写真は

instagramにアップしています☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#お弁当　#ブラウンマッシュルーム

#紅しぐれ　#切干大根　

#のらぼう菜