三が日、どのようにお過ごしでしたか?
ご実家に帰省された方、
ご家族と自宅でゆっくりされた方、
旅行先で過ごされた方、
きっと色々ですね。
私はブログに書いた通り、
実家でお元日を迎えました。
1月3日まで泊まることが多いのですが、
明日から両親と旅行へ行く予定なので、
模様替えの途中で年越しした自宅を
どうにかしたい気持ちで、1日の夕飯後に帰宅。
昨日&今日は、大晦日・お元日の
“食べて、飲んで”
をデトックスする日としました。
明日からの旅行でも、楽しく“食べて、飲んで”
過ごすためでもあります。
良い感じで、スッキリしました。
基本的には、身体に不調を来すものは
入れない事が大事ですが、
それが難しいこともあります。
その時には、入れた後、早い段階で手を打つ。
これが大切だな・・・と2018年の1年間で
身をもって体感しました。
身体が整っていくと、変化(内側も外側も)に
敏感になってきます。
あ~、お付き合いでコーヒーを2日連続
飲んだら冷えてきた。
とか
昨日は小麦系の食事をたっぷり食べたから
今朝の目覚めが重いな・・・。
など。
前日、しっかり身体を動かして寝れば
朝のボディーラインがキレイで嬉しい。
もちろん、そんな良い変化もすぐに見えます。
せっかく時間をかけて整えた身体。
身体からのメッセージに耳(心)を傾けながら、
美味しいものを上手に食べて、
楽しく笑って、健康に過ごしていきたいと思います。
皆さまも、七草がゆを待たずに、
内臓を休めてあげて、
風邪を寄せ付けない身体で
仕事はじめを迎えるのはいかがですか。
トラックバック URL
https://tgnasm.xsrv.jp/2019/01/03/after-eating/trackback/